Montignoso
Amada Castello
Ai piedi del Castello Aghinolfi. Una sala macchinari con Reformer, Cadillac e Chair e una sala per corpo libero e barre.
Via del Bozzo Sud, 54038 Montignoso (MS)Apri in Google MapsStudio di pilates a Montignoso,
con insegnanti laureate e specializzate
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Lezioni individuali, in coppia e in gruppo su Reformer, Cadillac e Chair, a corpo libero e alla barre.
Chi insegna qui ha studiato per farlo.
In Amada Studio ogni lezione è guidata da insegnanti laureate in Scienze Motorie, con master post-laurea e certificazione Pilates completa. Conoscono il corpo prima ancora del metodo: per questo sanno adattare ogni esercizio a chi hanno davanti.
Laurea in Scienze Motorie
Anatomia, fisiologia e biomeccanica: la base per leggere come ti muovi e correggere quello che serve.
Master post-laurea
Formazione specialistica sull’esercizio per la postura e la prevenzione, oltre il semplice allenamento.
Certificazione Pilates completa
Corpo libero e macchinari: Reformer, Cadillac e Chair, con aggiornamento continuo sul metodo.
Da sola, in due o in piccolo gruppo.
Scegli come allenarti. In ogni formato l’insegnante segue il tuo corpo, non una scheda uguale per tutti.
Tu e l’insegnante
Individuale
Il programma è costruito su di te: obiettivi, postura, eventuali dolori o limiti. È il modo migliore per iniziare e per chi vuole risultati precisi.
Due persone, un’insegnante
In coppia
Con un’amica, il partner o un familiare. L’attenzione di una lezione privata e il piacere di allenarsi insieme.
Classi a numero ridotto
In gruppo
Ai macchinari, a corpo libero o alla sbarra. Pochi posti per classe, così l’insegnante corregge ognuno e non solo la classe.
Macchinari, corpo libero e barre.
Il lettino con carrello scorrevole e molle regolabili. Rinforza e allunga insieme, con un carico che cresce con te.
La struttura a baldacchino con barre e molle. Sostiene il corpo dove serve e permette esercizi di allungamento e mobilità impossibili a terra.
Una seduta compatta con pedale a molla. Lavoro intenso su equilibrio, forza delle gambe e controllo del centro.
Il pilates nella sua forma originale, sul tappetino, con piccoli attrezzi come palla, anello e mattoncino.
Esercizi alla sbarra ispirati alla danza, uniti ai principi del pilates: postura, tono e resistenza.
Due sale, tanta luce.
Una sala per i macchinari, con Reformer, Cadillac e Chair davanti alla parete dipinta a giungla. Una per corpo libero e barre, con specchi e sbarra. In entrambe, finestre ampie e tende leggere.
Due sedi, tra il castello e il mare.
Foto in arrivo
Cinquale
Amada Set
Dentro il centro tennis del Cinquale, a pochi minuti dal mare e da Forte dei Marmi.
Quanto dista da te
Tempi indicativi in auto.
Domande frequenti
Non ho mai fatto pilates. Posso iniziare?
Sì. Ti consigliamo di partire con una lezione individuale: l’insegnante ti fa conoscere gli attrezzi e capisce da dove partire. Poi scegli se continuare da sola, in coppia o in gruppo.
Che differenza c’è tra pilates ai macchinari e a corpo libero?
A corpo libero lavori sul tappetino con il peso del tuo corpo. Ai macchinari, come Reformer, Cadillac e Chair, le molle aggiungono resistenza o ti sostengono: puoi rendere un esercizio più intenso o più accessibile. Si completano a vicenda.
Il pilates va bene se ho mal di schiena?
Spesso sì, ed è uno dei motivi per cui molte persone iniziano. Ogni caso però è diverso: raccontaci la tua situazione prima della prima lezione e, se hai una diagnosi, parlane anche con il tuo medico.
Cosa devo portare?
Abbigliamento comodo e calze antiscivolo. Tappetini e piccoli attrezzi li trovi in studio.
Come si prenota?
Scrivici per fissare la prima lezione. Dopo puoi prenotare e gestire le lezioni dall’app di Amada Studio.
Lo studio, anche in tasca.
Con l’app di Amada Studio organizzi le tue lezioni in pochi tocchi, quando vuoi.
- Vedi gli orari e prenoti le lezioni di gruppo
- Richiedi lezioni individuali e in coppia
- Gestisci abbonamenti e pagamenti
- Ricevi promemoria e avvisi dallo studio
Vieni a provare.
La prima lezione serve a conoscerci: ci racconti i tuoi obiettivi e scegliamo insieme da dove partire.
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